masaるのなんでもぶろぐ
「日常生活編」の記事一覧
腸内フローラ（腸内細菌叢）が乱れる原因は？高脂肪食・食物繊維不足・塩分や糖分の摂りすぎ！
腸内環境が悪いと様々な体の不調や病気につながり、人生を大きく損させる原因になる
腸内フローラをキレイにしないと人生大損！！お腹の花畑を美しく育ててみよう
腸内環境を整えてコロナから身体を守れ！！腸の防御力を知ってみよう（食事中はみないほうがいいです）
体調不良の原因は全てお腹にある！？すべてはここから始まる腸内環境
呼吸法を変えるだけで身体の健康管理はできる！運動効果も上げて健康維持をしてみよう（まとめ）
健康的な体づくりをするため、呼吸を改善するエクササイズのまとめ
健康寿命を延ばす運動は激しすぎても軽すぎてもダメ。適切な運動レベルで気分もさわやかに！
