masaるのなんでもぶろぐ
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2021年
「2021年6月」の記事一覧
2021-06-30
寝具は5~10年で買い換えよう!でも安易に高級なものには手を出さないで
2021-06-29
寝室をきれいにして、深いノンレム睡眠を迎えてみよう
2021-06-28
素晴らしい提案をしよう。お前もベッドの環境を良くしないか?
2021-06-27
たった6回のスクワットで睡眠改善!軽い運動を習慣化してみよう。
2021-06-26
猫背の人はこのストレッチをやってみよう!肩甲骨まわりのコリをほぐすストレッチ!
2021-06-25
猫背で体がボロボロに!?睡眠をとっても疲れがとれない原因は猫背にあるかも
2021-06-24
口角を上げて脳疲労を改善する。はい!じゃあ笑顔の練習!
2021-06-23
呼吸を使うことで疲れが取れていく?瞑想による回復の呼吸で疲れをとろう。
2021-06-22
眠る前に不安を書き出して、不安を可視化すると眠れる
2021-06-21
睡眠で眼精疲労を取るのではなく、眼精疲労をとって睡眠しよう
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