「2021年」の記事一覧
睡眠不足が原因で「うつ状態」になる人もいる?生活リズムの崩壊から発症する可能性あり。
寝不足ってどんな状態?お酒を飲んでほろ酔い状態と同じくらいの能力水準になります。
生活リズムをととのえることで、なんとなくのイライラを防げます。
すぐできる!?朝の二度寝を防止できるポイント6選!!
朝早起きして活動したい、でもなかなか起きられない。朝活を始めたい人向け。
睡眠改善についてのまとめリンク。(過去記事リンク)
夜に寝る直前までスマホやパソコンを見ている?ブルーライト・シャワーは浴びすぎないように
腸のコンディションを整えることが、睡眠改善につながる?つながるんです。