「睡眠」の記事一覧

2021-08-08

仕事で生産性を上げるには身体の不調を改善すること

2021-08-07

よい休日をとれる人は、平日の過ごし方も上手な人！？自然をとりいれたキレイなお部屋でリフレッシュ。

2021-08-05

情報集めはキリの悪いところで休憩すると、新しいアイデアがひらめきやすくなる？

2021-08-04

大きな仕事ほど、タスクを分割して処理することで、脳が疲れにくくなります

2021-08-03

ルーティーン化や自動化をすることで、脳の疲労を溜めないようにする

2021-08-02

ちょっとした時間に五感を全集中して、自分の身体を顧みてみよう。というのが「マインドフルネス」です。

2021-08-01

軽い運動で精神的な不安を軽減して、夜はぐっすり眠れるようになる！？

2021-07-31

インスタント食品や甘いものばかりとっていると危険！？最近イライラしていませんか？

2021-07-29

舌を鍛えることで、自分の身体にとっていいものを食べやすくなる。

2021-07-28

睡眠をよくする食べ物はトリプトファンを多く含む食べ物。お味噌汁は最強説！？